日本ヌアボーランスクール

やってみよう！
ヌアボーラン講座
voi.8
背中こり編２

　これは、受け手の上半身を左右にストレッチさせている写真です。これを左右とも行います。同じようなポーズでも、上半身のひねり方で、ストレッチを行うポイントが違ってきます。この場合には、背骨を中心として、上半身を回転させることで、背筋のストレッチを行いながら、骨格を矯正する効果があります。

　このように片方の足を前に出します。わかりにくいかも知れませんが、この足で受け手のあぐらを組んだ状態の下半身を固定させています。施術者は、片方の手で受け手の両肘を軽くつかみながら、もう片方の手で肩をつかみ、回転させます。

　受け手には、手を首の後ろで組んでもらいます。受け手の肘を両方いっぺんにつかんで、１、２の３と一気に回します。もう片方の手で肩のあたりを押さえてホールドすることも大切です。腰を大きく回すテクニックとは違いますので、確認してください。

これにまつわる一切の事故についての責任は負いかねます。正しく行うためにはTTMA公認のスクールで学んでください。