これは、脚全体を後ろに引っ張りながらストレッチをし、なおかつ同時に施術者が手のひらでももの後ろの筋肉を圧迫しています。ここでは、まずうつぶせの姿勢で横たわっている受け手に対し、施術者は横向きでひざで立つ姿勢をとります。
次に受け手の足側に当たるほうの自分の足（写真では左足）を前に出し、受け手の脚の間におきます。そうしたら今度は、受け手の足側に当たるほうの自分の手（写真では左手）で、受け手の自分から遠い方のひざ全体（写真では左足のひざ）をつかんで、後方に持ち上げます。
身体の柔らかさは人それぞれですから、急激に引っ張ると危険です。注意してください。施術者は、自分の後ろに体重を移動し、手の力ではなく、体重移動でこれを行うことがポイントです。ストレッチした状態でさらに、もう片方の手で脚の圧迫をしています。微妙な力加減が大切です。注意して練習してみましょう。