これは太もも裏の筋肉のストレッチです。実はこの筋肉と腰痛は密接な関係にあり、ここの筋肉を伸ばしてあげることによって腰を良好な状態に戻すことができるのです。
最近腰痛で悩まれてる方が多いようですが、腰痛の原因の一つに［歩かない］事も挙げられています。歩かないことにより太もも裏筋の伸縮運動が少なくなり、それによって腰への負担がかかってしまうのです。ですので、このストレッチは腰痛に非常に効果があります。
施術のポイントは、開脚角度（90°）と引き込む方の足首の角度（90°）です。角度が中途半端だと筋肉が伸びきらないので注意をはらってください。
加減とストレッチの度合いのバランス感覚がポイントです。感覚をつかむまで練習してみましょう。また、受け手の身体の柔軟さや筋肉の凝りの度合いによっても、違いますので、聞きながら行うことで、安全に練習を行って下さい。