足でを揉みほぐせ vol.6
今回は、背中のコリを足でほぐしてみましょう。
受け手には、うつぶせの姿勢になってもらい、施術者自身の体重でほぐしていきます。
やってみましょう。まず、(写真14)のように足裏と足裏を合わせ、圧迫しましょう。こうすることで、心臓に一番遠い足の部分から、汚れた血液が静脈を通って心臓に押し戻されます。それと同時に酸素を多く含んだ新鮮な血液が送り込まれます。これを数分行うことで、受け手の足が次第に温まってくるのがわかるでしょう。施術者は、温度も足裏で感じる必要があります。ここでの注意点ですが、施術者の足裏には、土踏まずやかかと、指などがあって、でっぱりやひっこみがあります。ここで一番多く使うのでっぱった部分、つまり、かかとです。かかとに意識をして、特に受け手の土踏まずの部分を圧迫してあげると気持ちがいいものです。ゆっくりソフトに交互に踏み付けて行ってください。
（写真15）では、脚や背中の上にそのままのってしまっています。単純な技ですが、いくつかのポイントがありますので、注意してください。まずは、急激に体重をかけないことです。片足をのせたら徐々に踏み込んでいき、すばやくもう片方の足ものせてしまうようにしましょう。
じわーっと 踏みながら、腿から、臀部へと歩いていきましょう。
(写真16)では、背中に乗っています。この時には、必ず背骨の上ではなく、背筋の上にのることが大切です。骨に対して急激な圧を加えると、骨が折れてしまうなど、大きな事故につながる可能性があります。十分注意しておこなってください。サロンでは、天井付近に棒が通してある場合もありますが、自宅には通常ありませんね。何かにつかまりながら行うと安定します。
上記 説明文：渡邊聡一郎 写真講師：ガイ
